Kegunaa Vitamin C

 

Alasan penting untuk mengkonsumsi vitamin C

Manfaat Vitamin C Manusia harus mengkonsumsi vitamin C setiap hari sehingga Anda dapat menikmati vitamin C secara optimal. Selain keunggulan vitamin C yang telah disebutkan di atas, berikut adalah beberapa keunggulan vitamin C untuk kesehatan tubuh dan keindahan kulit yang perlu Anda ketahui:

1. Meningkatkan daya tahan dan membantu proses pemulihan

Manfaat Vitamin C Bagi Manusia Konsumsi vitamin C bermanfaat dalam keadaan tertentu, seperti batuk dan pilek yang telah dicegah menanggapi kebutuhan vitamin C yang cukup dalam tubuh. Demikian pula ketika dia kelelahan atau kapan kita akan melakukan kegiatan yang intens. Selain itu, vitamin C memainkan peran yang penting dalam penyerapan zat besi dari makanan dan membantu sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan membantu proses penyembuhan luka.

2. Sebagai Aantioxidant.

Keuntungan vitamin C juga antioksidan yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan tubuh yang disebabkan oleh molekul jahat yang disebut radikal bebas dan bahan kimia beracun dan polutan seperti asap rokok. Radikal bebas dapat menumpuk apa yang dapat menimbulkan risiko awal penuaan, kanker dan penyakit jantung.

3. Jaga kesehatan

Keuntungan dari konsumsi vitamin C juga seharusnya membantu mendukung kesehatan tulang rawan, tulang dan gigi. Dan juga menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, sehingga mereka dapat mencegah serangan.

4. Produksi Kolagen

Dengan kata lain, vitamin C juga berperan penting dalam memperlambat penuaan kulit.

Mengatasi peradangan kulit

Peradangan pada kulit didasarkan pada beberapa kondisi. Seperti dermatitis atopik, psoriasis dan jerawat, dengan gejala, termasuk rasa sakit, kekeringan dan gatal. Nah, nutrisi seperti vitamin C memainkan peran yang sangat penting dalam kedua aspek.

Kebutuhan untuk mengkonsumsi vitamin C dengan benar

Tetapi untuk suplemen ini, Anda harus mengikuti dosis yang tepat sesuai dengan saran dokter.

Dosis suplemen vitamin C yang direkomendasikan, yaitu 75 hingga 90 miligram. Perlu untuk mengetahui apakah itu mengalami infeksi dan pasca operasi, kebutuhan akan vitamin C akan meningkat untuk membantu proses penyembuhan.

Follow instagramku ya : https://www.instagram.com/maximax_doni?r=nametag

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Kulit Wajah Manusia

Gambar
  Manfaat Tomat Bagi Wajah Manfaat Tomat Bagi Wajah Tomat ialah buah yang banyak dijual dengan harga relatif murah. Tomat pada biasanya memiliki warna merah mengkilat. Buah yang satu ini kerapkali dikira sayur- mayur serta kerap dijadikan bahan masakan. Bagi Merriam- Webster, buah didefinisikan selaku produk tumbuhan yang memiliki biji serta biasanya bisa dimakan. Definisi buah itu sama persis dengan tomat. Tomat mempunyai daun yang panjangnya 4 hingga 10 inci, batang dan daunnya berbulu. Tomat memiliki banyak warna. Tidak hanya merah, tomat pula memiliki warna kuning, hijau, oranye, gelap, pink, putih, cokelat, serta ungu. Dikutip dari stylecraze. com, secara ilmiah tomat diucap Solanum lycopersicum. Tomat timbul dalam bermacam varietas yang ditanam di wilayah beriklim lagi serta tersebar di bermacam belahan dunia. Walaupun biayanya terkategori murah, tomat memiliki banyak khasiat buat kesehatan badan.  Tidak cuma menghindari penyakit mematikan, tomat pula dapat sangat bergu...
Baca selengkapnya

7 Kegunaan Kulit Jeruk Bagi Kesehatan Kulit Wajah

Gambar
  Manfaat Kulit Jeruk Manfaat Kulit Jeruk   ialah salah satu tipe buah- buahan yang lumayan digemari di bermacam penjuru dunia. Buah ini berupa bundar serta umumnya bercorak oranye, hijau ataupun kekuningan. Tumbuhan jeruk umumnya bisa berkembang besar serta lebat, dengan buah yang berkumpul serta banyak.   Kulit jeruk dapat mempunyai manfaat lebih bagi manusia Tetapi, tidak cuma daging buahnya yang mempunyai isi vit serta mineral, bagian lain dari jeruk juga bisa efektif untuk kesehatan serta kecantikan. Salah satunya merupakan kulit jeruk. Bisa jadi Kamu berpikiran kulit jeruk mempunyai rasa yang getir tidak semacam dagingnya. Tetapi, nyatanya khasiat kulit jeruk tidak kalah daripada dagingnya. Sama semacam dagingnya, kulit jeruk juga kaya vit, paling utama C. Tidak hanya itu, kulit jeruk pula mempunyai isi fitonutrien serta flavonoid lebih besar dibanding daging buahnya. Bila buat kesehatan badan, kulit jeruk dapat diseduh seperti teh ataupun diolah jadi permen. S...
Baca selengkapnya

4 Macam Jenis Buah Berry Dan Manfaatnya Bagi Manusia

Gambar
  Tipe Buah Berry serta Khasiatnya Buah Berry serta Khasiatnya Buah berry merupakan buah dengan sumber vit serta antioksidan yang sangat besar. Buah berry mempunyai rasa yang manis serta sedikit asam, tetapi sangat menyegarkan. Umumnya buah beri- berian diolah jadi selai, minuman, ataupun aksesoris santapan ringan. Buah beri- berian berupa kecil, bundar, serta mempunyai bermacam warna semacam merah, ungu, serta biru. Sesungguhnya, terdapat banyak sekali tipe buah berry yang berkembang di segala dunia, tetapi cuma sebagian tipe berry yang nyaman buat dimakan. Nah, berikut ini merupakan uraian lengkap tentang tipe buah berry serta khasiatnya buat kesehatan, ialah: 1. Stroberi Stroberi merupakan tipe beri yang sangat universal serta gampang didapatkan di pasaran. Buah stroberi mempunyai rasa yang sedikit asam, manis, serta fresh. Buah kecil merah ini merupakan sumber vit C yang sangat besar. Selain vit C, isi nutrisi stroberi dalam satu sajian seberat 144 gr, ialah: -46 gr kalori -3...
Baca selengkapnya